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查看: 53213|回復(fù): 21

    

    
[跑步]
計(jì)劃近期跑一個(gè)半程馬拉松，各位網(wǎng)友可有建議路線嗎？

    

 
[復(fù)制鏈接]


    

    

    
 

    


    

    

    


    
    		


    


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北極狐
發(fā)表于 2023-10-27 21:22:24
來自手機(jī)
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    跑多久能挑戰(zhàn)半馬來自: Android客戶端
    


    

    

    


    

    

    

    

    


    

    

    





    

    



    

    

    

    
 

    


    

    

    


    
    		


    


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 樓主
王占全
發(fā)表于 2023-10-31 16:09:22
只看該作者
| 來自安徽
    

    

    

    

    

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    北極狐 發(fā)表于 2023-10-27 21:22
    
跑多久能挑戰(zhàn)半馬

    
不是跑多久能挑戰(zhàn)半馬，是你能一口氣跑15公里不休息，就可以了。達(dá)不到這個(gè)標(biāo)志最好還是堆積跑量。否則你要么跑蹦了，要么就堅(jiān)持不下來。跑步的意義是鍛煉身體，讓身體健康，而不是損害身體。
    


    

    

    


    

    

    

    

    


    

    

    





    

    



    

    

    

    



    






    





    


    

    

    

    







    

    

    

    
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