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8月13日上午9點(diǎn) 一名游客在相山公園 萬(wàn)丈碑山脊步道附近鍛煉時(shí) 因天氣炎熱中暑 ▽
由于當(dāng)天室外溫度高達(dá)到37℃以上，該游客鍛煉至萬(wàn)丈碑時(shí)出現(xiàn)呼吸困難、心跳加速、全身癱軟癥狀，立即撥打了求救電話，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)救治初步判斷系中暑，隨即該游客被擔(dān)架抬送游客至救護(hù)車。
景區(qū)提醒游客，在景區(qū)內(nèi)鍛煉注意合理安排時(shí)間，盡量選在溫度適宜的早晚，如出現(xiàn)身體不適及時(shí)撥打求助電話119或景區(qū)二十四小時(shí)值班電話0561-3076119。
省疾控中心發(fā)布提醒： 注意預(yù)防中暑事件的發(fā)生
據(jù)介紹，中暑是指在高溫（高濕）環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（或）心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對(duì)熱不適應(yīng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)度疲勞等都易誘發(fā)中暑。
根據(jù)癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三型。其中最需要引起注意的重度中暑，又包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。
大眾日常生活中 如何預(yù)防中暑？
盡量減少戶外活動(dòng)。盡可能待在有空調(diào)的地方或者涼爽的地方，避免在上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)這一氣溫較高時(shí)間段外出。如果必須要出門的話，要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，還可以涂抹防曬霜。
科學(xué)安排戶外工作時(shí)間。對(duì)于從事戶外夏季露天作業(yè)的人員和身著防護(hù)服的醫(yī)務(wù)工作者，應(yīng)合理安排工作時(shí)間，盡量避開日光強(qiáng)烈、氣溫較高的時(shí)段工作，安排人員輪換休息，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間。
調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。室內(nèi)鍛煉要注意通風(fēng)，如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)心跳加速、喘不過(guò)氣、頭暈、心慌等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)休息。
保證足量飲水。在高溫天氣，不論是否進(jìn)行大量體力活動(dòng)都應(yīng)常飲水，不要等到口渴后再喝水。大量出汗后可以飲用淡鹽水或含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料，不要飲用含酒精或大量糖的飲料，這些飲料會(huì)使體液流失更明顯。
切勿將兒童或?qū)櫸飭为?dú)留在車內(nèi)。高溫期間駕車帶孩子、寵物外出時(shí)，停車離開后切勿將兒童和寵物單獨(dú)留在車內(nèi)。
合理飲食，注意休息，適度鍛煉。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜吃高油高脂食物，清淡飲食，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力。
來(lái)源：淮北市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局、安徽疾控
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