停止精神內(nèi)耗，做最好的自己

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精神內(nèi)耗，又叫心理內(nèi)耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長(zhǎng)期存在就會(huì)讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致，而是一種心理上的主觀感受，是個(gè)體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)。

對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，精神內(nèi)耗是一件可怕的事情，過(guò)度的自我消耗會(huì)讓人感覺(jué)特別的累，做什么事情都提不起興趣，故而，我們應(yīng)樹(shù)立正確的態(tài)度對(duì)待生活，停止精神內(nèi)耗。

正視自己，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。沒(méi)有人是完美的，正視錯(cuò)誤正是我們成長(zhǎng)不可或缺的一部分。生活中很多人的不快樂(lè)是因?yàn)榛钤趧e人眼里，在意別人的評(píng)價(jià)，反而在敏感中活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，做事情如履薄冰。實(shí)際上，發(fā)生在自己身上的事情很少與他人有關(guān)，真正需要在意的應(yīng)該是自己的感受，而不是別人的眼光。優(yōu)秀的人都有持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，不斷學(xué)習(xí)新事物，充實(shí)自己，逐漸培養(yǎng)成熟理性的思維。

提升自己，不拖沓不懶散。拖延會(huì)使自己變得猶豫不決，讓人一直處于懶散的狀態(tài)，懶散剝奪了你對(duì)前路的希望，割裂了你和他人的感情，同時(shí)影響做事情的效率，自己也常常感到焦慮、抑郁。只有積極行動(dòng)起來(lái)，充實(shí)自己，提升自己，

認(rèn)可自己，提高認(rèn)同感。人要積極地與自己對(duì)話，自己認(rèn)同感缺乏的時(shí)候應(yīng)該先完成容易的事情，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，逐漸增強(qiáng)滿足感。心中有夢(mèng)，眼里有光，即使生于平凡，也想活得燦爛。